婚外情是婚姻中的一种严重危机，它可能会对夫妻关系产生深远的影响。然而，如果双方都愿意努力，婚外情并不一定意味着婚姻的终结。以下是一些建议，帮助夫妻在经历婚外情后修复婚姻。

1. 真诚沟通：首先，双方需要坐下来进行真诚的沟通。在这个过程中，要避免指责和争吵，而是要尽量理解对方的感受。双方都应该承认自己的错误，并表达对修复婚姻的决心。

2. 寻求专业帮助：婚外情可能会给双方带来很大的心理压力，因此寻求心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助是非常有益的。他们可以帮助夫妻识别问题的根源，提供有效的解决方案，并协助双方建立更健康的关系。

3. 重建信任：信任是婚姻的基石，而婚外情往往会破坏这种信任。为了重建信任，双方都需要付出时间和努力。这可能包括诚实地分享自己的想法和感受、遵守承诺、以及在必要时接受对方的监督。

4. 加强情感联系：夫妻之间的情感联系是婚姻稳定的重要保障。因此，双方应该花时间培养感情，如共同参与活动、定期进行约会、以及保持身体接触。此外，夫妻之间应该学会表达爱意，如说“我爱你”、给予拥抱和亲吻等。

5. 解决根本问题：婚外情往往是婚姻出现问题的表现，因此解决根本问题是非常重要的。双方应该共同努力，找出导致婚外情的原因，并采取相应的措施加以解决。这可能包括改善沟通、提高生活质量、以及解决财务问题等。

6. 重新定义婚姻：婚外情发生后，夫妻可能需要重新定义他们的婚姻。这意味着双方需要重新审视自己的期望，并为实现这些期望共同努力。例如，夫妻可以重新设定婚姻目标，如共同抚养孩子、实现职业发展、或者享受退休生活等。

7. 学会原谅：婚外情可能会让受害者感到愤怒和背叛，因此学会原谅是非常重要的。原谅并不意味着忘记所发生的事情，而是意味着放下心中的怨恨，以便夫妻能够继续前进。

8. 保持耐心：修复婚外情后的婚姻是一个漫长的过程，需要双方的耐心和努力。在这个过程中，夫妻可能会遇到挫折和困难，但关键是要保持信心，相信他们能够度过这个难关。

9. 建立支持系统：修复婚外情后的婚姻需要夫妻双方的支持。他们可以寻求亲朋好友的帮助，或者加入相关的支持团体。这些支持系统可以为夫妻提供情感支持和实际建议，帮助他们度过难关。

10. 不断学习和成长：婚外情是一次痛苦的经历，但它也是一个学习和成长的机会。夫妻可以从这次经历中学到很多，如如何更好地沟通、如何处理冲突、以及如何维护婚姻等。通过不断学习和成长，夫妻可以使自己变得更加成熟和坚强，从而更好地应对婚姻中的挑战。